Аэройога становится все популярнее и ежегодно желающих ощутить положительный эффект от нее оказывается больше. В чем состоит особенность такого направления и какого эффекта помогает достичь? На эти и некоторые другие вопросы попытаемся дать ответ в нашей статье. Сразу хочется отметить, что воздушную йогу придумал Кристофер Харрисон, который посредством этой техники смог восстановить свое тело, после очень серьезной травмы.

Воздушная йога, это своего рода комбинация обычной йоги, акробатики, гимнастики. Дома заниматься не получится, так как требуется особое оборудование. Это специальный гамак, который крепится к потолку. Абсолютно все упражнения выполняются на весу, гамак забирает на себя большую часть веса и даже трудные асаны вы можете легко выполнить. Испытываешь по-настоящему новые ощущения, в определенный момент начнет казаться, что ты летишь, тело расслаблено полностью. Все, что нужно знать: преподаватель йоги обучение.



Следующая из главных особенностей воздушной йоги, это антигравитационные перевороты. Приняв положение вверх тормашками значительно улучшается кровоток. Постоянные тренировки повышают память, нормализуют давление, приводят мышцы в тонус. Со временем в теле начинает появляться потерянная гибкость, даются легче умственные и физические нагрузки. При этом нет каких-либо серьезных ограничений, заниматься воздушной йогой может каждый, главное желание. Если у вас присутствует лишний вес, слабый иммунитет, бессонница, боли в мышцах и спине, то несомненно стоит испытать такой способ фитнеса.

Фанаты аэройоги заметили, что уже не смогут от нее отказаться, так как это максимально быстрый способ снять стресс и наполниться гормонами счастья. Одно из описаний: тело как будто перезагрузилось, привычные уже боли просто пропали, трудно словами передать ощущения. Воздушная йога, это сокровище для тех, кто очень мало двигается, однако при этом боится тяжелых тренировок, либо они просто не подходят. Все занятия проходят под контролем профессионального специалиста. Который поможет забраться в гамак и правильно делать асаны.